กรดไหลย้อน อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม
กรดไหลย้อน อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม กรดไหลย้อน(Gastroesophageal Reflux Disease: GERD) สามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย เป็นภาวะที่น้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปยังหลอดอาหาร ซึ่งเกิดจากกรดในกระเพาะอาหาร จนทำให้เกิดอาการที่รบกวนต่อการชีวิตประจำวัน และเกิดภาวะแทรกซ้อนขึ้นได้ เช่น การอักเสบของหลอดอาหาร ซึ่งสาเหตุของโรคนี้ส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรานั่นเอง วันนี้ Health Daily จะพาทุกคนมาเช็คอาการกรดไหลย้อน สาเหตุการเกิดกรดไหลย้อน และวิธีบรรเทาอาการกรดไหลย้อนกันค่ะ
มาเช็คอาการของกรดไหลย้อนกัน
อาการเหล่านี้ล้วนเป็นอาการของโรคกรดไหลย้อน ถ้าหากสังเกตุตัวเองแล้วมีอาการเหล่านี้แสดงว่าคุณมีโอกาสเป็นกรดไหลย้อนแล้วแหละ
- เจ็บหน้าอก จุก เหมือนมีก้อนอะไรติดอยู่ในลำคอ
- ท้องอืด แน่นท้อง อาหารไม่ย่อย
- คลื่นไส้ หลังรับประทานอาหาร
- มีการเรอเปรี้ยว มีน้ำที่มีรสเปรี้ยวหรือขมไหลย้อนขึ้นมาในปาก
- มีอาการแสบร้อนบริเวณใต้ลิ้นปี่ ซึ่งจะเป็นมากหลังรับประทานอาหารมื้อหนัก
- มีอาการไอแห้งๆ เสียงแหบ
- มีอาการเรอบ่อย เจ็บคอเรื้อรัง
สาเหตุของกรดไหลย้อน
โดยส่วนใหญ่โรคกรดไหลย้อนมักจะเกิดกับพนักงานออฟฟิศ มาจากพฤติกรรมการรับประทานอาหาร โรคกรดไหลย้อนเกิดได้กับคนทุกกลุ่ม ใครๆก็สามารถเป็นได้ มาดูพฤติกรรมที่เป็นสาเหตุให้เกิดกรดไหลย้อนกันค่ะ
- ความผิดปกติในการบีบตัวของหลอดอาหาร
- กระเพาะอาหารบีบตัวน้อยลง
- ความผิดปกติของหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง
- การรับประทานอาหารแล้วนอนทันที
- การรับประทานอาหารมัน ทอด เยอะเกินไป
- การสูบบุหรี่ส่งผลให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดออกมามากขึ้น
- การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรดสูง เช่น น้ำอัดลม อาหารรสจัด
- การรับประทานยาบางชนิด อาจไปกระตุ้นให้เกิดภาวะกรดไหลย้อน
- ความอ้วน เนื่องจากคนอ้วนมีความดันในช่องท้องมากกว่าคนทั่วไป ทำให้เกิดความดันในกระเพาะอาหารสูงขึ้น
- การตั้งครรภ์ เมื่อครรภ์ใหญ่ขึ้นความดันในกระเพาะก็เพิ่มขึ้นตามไปด้วย
วิธีบรรเทาอาการกรดไหลย้อน
อาการกรดไหลย้อนเมื่อเป็นแล้วสามารถเป็นได้อีกตลอดเวลาขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของเรา การหลีกเลี่ยงปัจจัยต่างๆ ที่กระตุ้นให้ผู้ป่วยให้ผู้ป่วยมีอาการกำเริบ สามารถลดความรุนแรง ของอาการที่เกิดขึ้นได้
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือมีแกส เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง และอาหารรสจัด
- ไม่ดื่ม เครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์
- ไม่ควรรับประทานอาหารก่อนนอน 2-3 ชั่วโมง
- ไม่ทานทานอาหารแต่ละมื้อมากเกินไป กินให้พอดีอิ่ม
- เลิกสูบบุหรี่
เป็นยังไงกันบ้างคะ หลายคนไม่ทราบว่ามีอาการกรดไหลย้อนหากมีอาการเหล่านี้ ควรทำตามวิธีการบรรเทาอาการเบื้องต้นก่อน โรคกรดไหลย้อนอาจรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน หรือทำให้เสียบุคลิกภาพ แต่หากไม่ทำการรักษาปล่อยไว้เรื้อรังอาจส่งผลรุนแรงถึงขั้นเป็นมะเร็งหลอดอาหารและเสียชีวิตได้ ดังนั้นควรดูแลสุขภาพอนามัยอยู่เสมอ พยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นต่างๆ ที่ให้เกิดโรคกรดไหลย้อน รวมถึงปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด ที่สำคัญควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะค้าทุกคนน
ที่มา : โรงพยาบาลศิครินทร์