คุณกำลังเป็นกรดไหลย้อนอยู่รึเปล่า?
เคยสงสัยมั้ยว่า อาการตื่นมาแล้วรู้สึกขมๆในคอ มันเกิดจากอะไร หรือ อาการที่อยู่ๆ ก็แสบกลางหน้าอก หลังจากทานข้าว มันคืออะไรนะ อาการเหล่านี้บ่งบอกถึง อาการกรดไหลย้อน แต่นอกจากอาการข้างต้น ยังมีอีกหลายอาการ วันนี้ สุขภาพดีดี ชวนมาตรวจร่างกายกันดูว่า….คุณกำลังเป็นกรดไหลย้อนอยู่รึเปล่า?
ก่อนจะไปเช็คร่างกาย เราต้องทำความเข้าใจก่อนว่า กรดไหลย้อน คือ ภาวะที่เกิดจากการไหลย้อนของสารคัดหลั่งในกระเพาะอาหาร ไม่ว่าจะเป็นกรดหรือแก๊ส แทนที่จะไปที่ลำไส้เพื่อดูดซึม แต่กลับย้อนกลับไปที่หลอดอาหาร และหลอดอาหารมีความไวต่อกรด ถึงแม้ย้อนกลับมาไม่มา ก็จะเกิดอาการ แสบบริเวณทรวงอก หรือ การเรอที่มากเกินไป รวมถึงอาการขมในปากหลังจากการตื่นนอน ซึ่งสร้างความหงุดหงิดใจเเละทรมาณมาก
อาการของโรคกรดไหลย้อน…
- รู้สึกแสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ แถวๆทรวงอก มักจะเกิดหลังทานอาหาร
- รู้สึกเปรี้ยวหรือขมในปาก
- รู้สึกจุกบริเวณทรวงอก
- เรอมากเกินไป
- มีอาหารย้อนขึ้นมาบริเวณปากหรือลำคอ
สาเหตุของโรคกรดไหลย้อน
- นอนทันทีหลังรับประทานอาหาร
- รับประทานอาหารมากเกินไป
- น้ำหนักเกินมาตรฐาน
- หูรูดบริเวณปลายหลอดอาหารปิดปกติ โดยเฉพาะผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เเละ เเอลกอฮอร์
- การตั้งครรภ์
เมื่อทราบถึงสาเหตุเเล้ว ก็ควรที่จะต้องปรับพฤติกรรม หรือ หลีกเลี่ยงพฤกติกรรมบางอย่าง เเต่ในบางเรื่อง เช่น การตั้งครรภ์ไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงได้ ก็ใช้วิธีการป้องกัน ดังนี้
การป้องกันโรคกรดไหลย้อน
- หลีกเลี่ยงอาหารแบบรสจัด เช่น เปรี้ยวจัด เผ็ดจัด หวานจัด เค็มจัด เพราะจะทำให้ระบบย่อยหลั่งกรดออกมามากเกินไป นอกจากกรดไหลย้อนเเล้ว ยังอาจจะกลายเป็นโรคกรดเกิน ทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อได้
- ทานอาหารตามความเหมาะสม ไม่มากเกินไป ถ้าหิวบ่อย ให้แบ่งทานอาหารเป็นมื้อย่อยๆ ในกรณีที่ทานเยอะ อย่าทานหนักในมื้อเดียว เพราะทำให้มีโอกาสเกิดกรดไหลย้อนเช่นเดียวกัน
- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในมาตรฐาน ความอ้วนก็เป็นอีกสาเหตุ ที่ทำให้เกิดโรคทางเดินอาหาร ไม่ว่าจะเป็นกรดไหลย้อน หรือ โรคอื่นๆ
- ไม่นอนราบหลังรับประทานอาหารเสร็จ เมื่อรับประทานอาหารเสร็จ ไม่ควรที่จะนอนในทันที ควรจะทำกิจกรรมอย่างอื่นก่อน หรือ ถ้าหากทราบช่วงเวลาการพักผ่อนที่เเน่นอนเเล้ว ให้กำหนดเวลาในการทานอาหาร ก่อนนอน อย่างน้อย 1 ชั่วโมง
>>>สาหร่ายเกลียวทอง ช่วยลดกรดไหลย้อน<<<
ขอบคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลบำรุงราษฏร์
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article. https://www.binance.info/register?ref=IHJUI7TF
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
FNF unblocked mods is a helpful resource for finding different Friday Night Funkin mods in one place. The page is easy to browse and quick to use.
Cobb Can Move is a good pick if you enjoy Fun Clicker style games. The page is straightforward and easy to share.
Cobb Can Move game feels like a solid browser game for quick play. It has that simple clicker rhythm that keeps you going.
Điều khiến mình quay lại slot365 login link nhiều lần là tốc độ tải nhanh và hệ thống ít gặp lỗi. TONY07-20