ง่วงนอนตลอดเวลาผิดปกติไหม?
ทุกคนเคยสงสัยไหมคะว่า…ทั้งๆที่เรานอนเยอะนอนเกิน 8-9 ชม. ต่อวันแล้วทำไมยังง่วงอยู่อีก ยังมีอาการหาวบ่อยมาก ซึมทั้งวัน ไม่สดชื่น ประสิทธิภาพในการทำงานของเราก็ลดลงไปด้วยแล้ว ง่วงนอนตลอดเวลาผิดปกติไหม? บางทีอาการเหล่านี้ร่างกายเราอาจจะอยากจะบอกสัญญาณของโรคเหล่านี้อยู่ก็เป็นได้มาเช็คไปพร้อมกับ Health Dialy กันค่ะ
- โรคง่วงนอนผิดปกติ เรื่องง่วงนอนผิดปกติไม่ใช่เรื่องธรรมดา แต่เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติทางใจหรือกาย ซึ่งสามารถส่งผลให้คนที่เป็นนั้นถึงแก่ชีวิตกันได้เลยทีเดียว พบมากในคนที่รู้สึกง่วงนอนมาก ตื่นมาไม่สดชื่น ง่วงนอนตลอดเวลา ทั้ง ๆ ที่กลางคืนนอนมาเต็มอิ่ม มีอาการหงุดหงิด หากเกิดความผิดปกติแล้วไม่ควรนิ่งดูดายหรือละเลยปล่อยทิ้งไว้ เนื่องจากสามารถที่จะกระทบต่อปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ต่อไปได้นั่นเอง
- โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง (Chronic fatigue syndrome: CFS) อาจเกิดจากการติดเชื้อ ระบบภูมิคุ้มกันผิดปกติ ฮอร์โมนในร่างกายขาดความสมดุล หรือปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิต ทำให้มีอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย หมดเรี่ยวแรง รู้สึกไม่สบายตัว หลับไม่สนิท ไม่มีสมาธิ ความจำไม่ดี ปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดข้อ เจ็บคอ ปวดศีรษะ จนไม่สามารถดำเนินชีวิตหรือทำกิจวัตรประจำวันได้เหมือนเดิม
- โรคเครียด วิตกกังวล ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลจะตกอยู่ภาวะกังวลและความเครียดรุนแรงอย่างต่อเนื่องส่งผลให้มีปัญหา ในการนอนหลับและมีอาการหลงลืม ความเครียดชนิดนี้ยังสามารถส่งผลให้เกิดอาการทางร่างกายเช่นความเหนื่อยล้า และกล้ามเนื้อบีบตัวตึง โรควิตกกังวลเป็นโรคที่แพร่หลายและสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน
- โรคนอนไม่หลับ เกิดจากปัญหาทางความเครียด ภาวะผิดปกติของการหลับ ภาวะการเจ็บป่วยทางกาย เช่นการปวดเมื่อย หรือกรดไหลย้อน ภาวะทางจิตใจ รวมไปถึงการใช้ยาหรือสารต่างๆ ทำให้มีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีสมาธิในการทำงาน ความจำเปลี่ยนแปลงหลงลืมบ่อย หงุดหงิดง่ายกระสับกระส่าย
- โรคไทรอยด์ โรคไทรอยด์เกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ไม่ว่าจะเป็นภาวะขาดฮอร์โมนไทรอยด์ในร่างกาย หรือมีภาวะไทรอยด์เป็นพิษ ก็อาจทำให้ร่างกายแสดงอาการของโรคมาในรูปแบบอาการอ่อนเพลีย ง่วงนอนบ่อย ๆ จนผิดปกติได้
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (obstructive sleep apnea : OSA) เกิดจากอวัยวะในระบบหายใจเกิดควาผิดปกติ เนื่องจากระบบหายใจที่แคบจะทำให้ร่างกายพยายามหายใจให้แรงขึ้น ทำให้ไม่สามารถหายใจเข้า-ออกได้ชั่วขณะหนึ่ง อาการนี้เองที่เรียกว่า “ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ” จะมีอาการปวดศีรษะไม่สดชื่นตอนตื่นนอนรู้สึกนอนไม่พอ ส่งผลให้การทำงานระหว่างวันรู้สึกล้าไม่มีสมาธิ หงุดหงิดง่าย คอแห้ง และง่วงนอนอย่างมากส่งผลให้คุณภาพของการทำงานแย่ลง แต่หากเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับในเด็กจะซนมากขึ้นเนื่องจากสมาธิสั้น
- โรคเบาหวาน อาการอ่อนเพลียและง่วงนอนบ่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 อาการง่วงนอนบ่อยผิดปกตินั้นเกิดมาจากการที่ร่างกายมีปริมาณแป้งและน้ำตาลมากเกินไป จึงถือเป็นสัญญาณเตือนที่บอกว่าร่างกายของคุณเข้าสู่ภาวะโรคเบาหวานได้นั่นเอง
เห็นมั้ยคะแค่อาการง่วงนอนของเรา..ก็สามารถเป็นโรคต่างๆได้มากมายขนาดนี้ เมื่อสังเกตตัวเองแล้วใครที่มีอาการง่วงนอนตลอดเวลา รู้สึกอ่อนเพลียทั้งที่พักผ่อนเพียงพอ ควรเข้าปรึกษาเเพทย์เพื่อวินิจฉัยโรคให้ถูกต้องนะคะ ยุคนี้การพบแพทย์ไม่ใช่เรื่องน่าอายค่ะ ร่างกายของเราจะได้กลับมามีสุขภาพกายดี และสุขภาพจิตแจ่มใสพร้อมลุยในทุกๆวันค่า
ที่มา : โรงพยาบาลศิริราช