ดื่มแอลกอฮอล์

ดื่มแอลกอฮอล์ การศึกษาพบว่าการเลิกหรือลดการดื่มสามารถช่วยให้สุขภาพสมองดีขึ้นได้ 

ผู้ที่ลดการดื่มให้อยู่ในระดับที่มีความเสี่ยงต่ำจะทำให้สมองหดตัวน้อยลง 

ผู้เขียนแนะนำว่าการตัดกลับอาจเป็นเป้าหมายที่สามารถทำได้มากกว่า 

บางคนสามารถลดการดื่มได้โดยใช้กลยุทธ์ต่างๆ เช่น การมีสติ 

อย่างไรก็ตาม คนอื่นๆ อาจได้รับประโยชน์จากความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ 

การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน Alcohol: Clinical and Experimental Research ระบุว่าสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติจากการดื่มสุรา แม้แต่การลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพสมองด้วย 

จากข้อมูลของสถาบันแห่งชาติว่าด้วยการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและโรคพิษสุราเรื้อรัง ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์เป็นโรคทางสมองที่มีลักษณะเฉพาะโดยการไม่สามารถหยุดหรือควบคุมการใช้แอลกอฮอล์ได้ แม้ว่าจะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ สุขภาพ หรือชีวิตการทำงานของคุณก็ตาม 

ในการศึกษานี้ พวกเขาพบว่าเมื่อคนที่ดื่มแอลกอฮอล์น้อยลงหรือเลิกดื่มไปเลย พวกเขามีปริมาณสมองเฉพาะบริเวณมากกว่าคนที่ดื่มหนักมาก 

นอกจากนี้ เมื่อพวกเขากลับมาดื่มในระดับที่มีความเสี่ยงต่ำอีกครั้ง โดยไม่เกิน 3 แก้วต่อวันสำหรับผู้ชายหรือ 1.5 แก้วต่อวันสำหรับผู้หญิง ปริมาณของบริเวณสมองเหล่านี้ใกล้เคียงกับปริมาณของผู้ที่ไม่ดื่มเลย 

เมื่อพิจารณาถึงความยากลำบากในการเลิกสุราโดยสิ้นเชิง การลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจเป็นเป้าหมายที่ทำได้มากกว่าสำหรับบางคนมากกว่าการเลิกบุหรี่โดยสิ้นเชิง 

By admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *