ผมร่วง เกิดจาก อะไรการผมร่วง เป็นปัญหากวนใจของใครหลายๆคน สาเหตุของผมร่วงสามารถเกิดจากหลายปัจจัยที่ทำงานร่วมกัน การสร้างผลกระทบที่ทำให้ผมอ่อนแอ และหลุดร่วงได้ง่าย การเข้าใจสาเหตุเหล่านี้ช่วยให้สามารถจัดการกับปัญหาผมร่วงได้อย่างเหมาะสม สาเหตุหลักๆ ที่ทำให้ผมร่วงส่วนใหญ่ ได้แก่:
- ความเครียด: ของทั้งทางร่างกาย และจิตใจสามารถทำให้ผมร่วงได้ เพราะความเครียดส่ง ผลกระทบต่อร่างกายหลากหลายอย่าง เช่น การกระทบต่อฮอโมนต่างๆ การลดการไหลเวียนของเลือด การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในการดูแลสุขภาพ และเส้นผม
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง เช่น ระหว่างหรือหลังการตั้งครรภ์ หรือในช่วงวัยหมดประจำเดือน อาจทำให้เกิดผมร่วง การมีฮอโมนเพศชายคนตัวมากเกินไป ผญที่รอบเดือนมาไม่ปกติทำให้ฮอโมนเพศหญิงตก หรือการเปลี่ยนการความเครียด ที่กล่าวไว้ในข้อแรก ทำให้หลั่ง ฮอร์โมนคอร์ติโซล (Cortisol) ซึ่งส่งผลกระทบต่างๆตามมา
- การขาดสารอาหาร: การรับประทานอาหารไม่เพียงพอ ทำให้เกิดกการขาดสารอาหาร และขาดวิตามิน และแร่ธาตุบางชนิด ไม่ว่าจะเป็น วิตามิน A ,B ,C ,D ,E และวิตามิน K ไบโอติน, ธาตุเหล็ก และโปรตีน มีผลต่อหลุดร่วงต่อเส้นผมทั้งสิ้น
- โรคผิวหนังบนหนังศีรษะ: ไม่ว่าจะเป็น โรคสะเก็ดเงิน, โรคเชื้อราบนหนังศีรษะ, โรคอาการอักเสบ, บนหนังศีรษะ, หรือ โรคลักษณะภาพหนังศีรษะ เป็นต้น
- การใช้ยาบางชนิด: ยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิดหรือยากลุ่ม beta-blockers, ยาควบคุมความดันโลหิต, ยาต้านไขมันในเลือด, กลุ่มสเตรอยด์ เป็นต้น ซึงยาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงทำให้ ผมร่วงได้
- การทำทรีตเม้นท์ผมหรือการแต่งผมที่รุนแรง: เช่น การยืดผม การย้อมผม หรือการใช้ความร้อนบ่อยๆ อาจทำให้ผมเสีย และร่วง
- ภาวะหลังคลอด (Postpartum Hair Loss): หญิงสาวหลายคน มีประสบการณ์ผมร่วง หลังจากการคลอดบุตร
- โรคพันธุกรรม: เช่น ภาวะผมร่วงแบบ Androgenetic alopecia หรือที่รู้จักกันในชื่อ ผมร่วงแบบกรรมพันธุ์
ผมร่วง เกิดจาก อะไรเราทราบสาเหตุกันไปแล้ว คราวนี้เรามาดูวิธีแก้ไขปัญหากัน
การแก้ไขปัญหาผมร่วงนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงค่ะ ต่อไปนี้คือวิธีการบางประการที่สามารถช่วยลดการร่วงของผมได้:
- การดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจ: พยายามลดความเครียด หาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ และทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย
- การรับประทานอาหารที่สมดุล: รับประทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของผม เช่น วิตามิน A ,B ,C ,D ,E และวิตามิน K ไบโอติน, ธาตุเหล็ก และโปรตีน
- การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมอย่างเหมาะสม: หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผมแห้งหรือเสีย และลดการใช้ความร้อนจากเครื่องเป่าผมหรือเครื่องหนีบผม
- การนวดหนังศีรษะ: นวดหนังศีรษะเป็นประจำเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- การหลีกเลี่ยงการผูกผมแน่นๆ หรือทำทรีตเม้นท์ที่รุนแรง: การผูกผมแน่นๆ หรือทรีตเม้นท์ที่ใช้สารเคมีอาจทำให้ผมเสียและร่วงได้
- การใช้ยาหรือการรักษาทางการแพทย์: ในบางกรณี เช่น ภาวะผมร่วงแบบกรรมพันธุ์ อาจต้องการการรักษาด้วยยาหรือการรักษาอื่นๆ จากแพทย์
- การปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ: ถ้าผมร่วงมากหรือมีอาการผิดปกติอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม
- การใช้อาหารเสริม แก้ผมร่วง : ปัจจุบันมีการใช้อาหารเสริม ในการช่วยบำรุงเส้นผม และแก้ผมร่วงมากมายหลายแบรนด์ ISOMAX เป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมที่เราอยากแนะนำ เนื่องจาก ผมร่วงในผมชาย หรือผญที่มีฮอโมนเพศชายสูง มักเกิดจากกรรมพันธุ์โดยมีฮอร์โมนเพศชายจำพวก DHT(Dihydrotestosterone)
เข้าทำลายรากผมทำให้เส้นผมหลุดร่วงง่าย จนเกิดอาการศรีษะล้าน การบรรเทาอาการศรีษะล้านจึงสามารถทำได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์
ที่สามารถต้านฮอร์โมน DHT ได้ โดยไม่มีผลเกี่ยวข้องกับ เทสโทสเตอโรน (Testosterone) จะไม่ทำให้ความรู้สึกทางเพศลดลง
สรุปอาการ ผมร่วง เกิดจากอะไรบ้าง
อาการ ผมร่วง เกิดจาก หลายๆปัจจัยอย่างที่เรากล่าวมาในข้างต้น เราควรหมั่นดูแลสุขภาพหนังศีรษะให้ดี และนอกจากการดูแลสุขภาพหนังศีรษะ สุขภาพภายในก็มีผลไม่แพ้กัน การดูแลไม่ให้เครียด การนอนหลับพักผ่อน การรับประทานอาหาร และยา ประเภทต่างๆ ซึ่งล้วนแล้วแต่มีผลทั้งสิ้น เพราะฉนั้น เราควรดูแลสุขภาพร่างกายทั้งภายนอกภายใน และจิตใจเพื่อส่งผลที่ดีต่อเส้นผม และสุขภาพที่ดีในด้านอื่นๆนะคะ