โรคซึมเศร้า check list อาการเบื้องต้น

โรคซึมเศร้า เป็นภาวะทางจิตเวช ที่ทำให้ผู้ป่วยมีอารมณ์เศร้า หรือหดหู่เป็นเวลานาน มีผลกระทบต่อความรู้สึก ความคิด และการทำงานประจำวัน อาการของโรคซึมเศร้า อาจรวมถึงความรู้สึกเศร้าหรือหมดหวัง การสูญเสียความสนใจ หรือความสุขในกิจกรรมต่างๆ ความเหนื่อยล้า การเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก หรือการนอนหลับ ความรู้สึกไม่มีค่า ความยากลำบากในการตัดสินใจ และความคิดเกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย

โรคซึมเศร้า อาจเกิดจากหลายปัจจัยรวมกัน รวมถึงปัจจัยทางพันธุกรรม ปัจจัยทางชีววิทยา เช่น ความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทในสมอง และปัจจัยทางสังคม หรือจิตวิทยา เช่น ความเครียด การสูญเสีย หรือประสบการณ์ที่เจ็บปวดในชีวิต

การรักษาโรคซึมเศร้า มักเกี่ยวข้องกับการใช้ยา การรักษาด้วยการพูดคุย (psychotherapy) เช่น บำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) หรือการรักษาทางจิตวิทยาอื่นๆ ในบางกรณี อาจใช้การรักษาเสริม เช่น การออกกำลังกาย การฝึกสติ หรือการใช้สมุนไพรและอาหารเสริม การรักษาโรคซึมเศร้าอาจต้องใช้เวลา และอาจต้องปรับเปลี่ยนแผนการรักษาเพื่อตอบสนองความต้องการของแต่ละบุคคล.

หากคุณมีอาการเหล่านี้อย่างน้อย 5 ข้อ ติดต่อกันนาน 2 สัปดาห์ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ

ด้านอารมณ์

• รู้สึกเศร้า หดหู่ สิ้นหวัง ไร้ความสุข
• อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย โมโหง่าย
• รู้สึกไร้ค่า ไร้ความสามารถ
• รู้สึกสิ้นหวัง มองไม่เห็นอนาคต
• เบื่อหน่าย ไม่อยากทำอะไร
• รู้สึกผิด ชอบโทษตัวเอง
• มีความคิดอยากตาย

ด้านร่างกาย

• นอนไม่หลับ หรือหลับมากเกินไป
• กินมากหรือน้อยลง
• อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง
• ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดหัว ท้องอืด ท้องเฟ้อ
• มีปัญหาเรื่องเพศ

ด้านความคิด

• คิดช้า สมองตื้อ สมาธิสั้น
• ตัดสินใจอะไรลำบาก
• ลืมเลือนง่าย
• มองโลกในแง่ร้าย คิดวนเวียนกับเรื่องลบๆ

ด้านพฤติกรรม

• เก็บตัว ไม่อยากพบปะผู้คน
• ละเลยงานอดิเรก กิจกรรมที่เคยชอบ
• ไม่สนใจดูแลตัวเอง
• ใช้สารเสพติด แอลกอฮอล์

หากคุณสงสัยว่าตัวเอง หรือคนรอบข้างเป็นโรคซึมเศร้า อย่ารอช้า รีบปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ

สรุป โรคซึมเศร้า

สรุป โรคซึมเศร้า เป็นโรคทางจิตเวชที่ส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด พฤติกรรม และส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าจะรู้สึกเศร้า หดหู่ สิ้นหวัง ไร้ความสุข อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย รู้สึกไร้ค่า ไร้ความสามารถ มองไม่เห็นอนาคต เบื่อหน่าย ไม่อยากทำอะไร รู้สึกผิด ชอบโทษตัวเอง มีความคิดอยากตาย นอนไม่หลับ หรือหลับมากเกินไป เปลี่ยนแปลง กินมากหรือน้อยลง อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดหัว ท้องอืด ท้องเฟ้อ มีปัญหาเรื่องเพศ คิดช้า สมองตื้อ สมาธิสั้น ตัดสินใจอะไรลำบาก ลืมเลือนง่าย มองโลกในแง่ร้าย คิดวนเวียนกับเรื่องลบๆ เก็บตัว ไม่อยากพบปะผู้คน ละเลยงานอดิเรก กิจกรรมที่เคยชอบ ไม่สนใจดูแลตัวเอง ใช้สารเสพติด แอลกอฮอล์