ใส่ถุงเท้านอนอันตรายถึงชีวิต
ใส่ถุงเท้านอนอันตรายถึงชีวิต…อยู่ๆก็มีกระแสจาก TikTok จาก Account ดัง เปิดเผยว่า การใส่ถุงเท้านอน อันตรายถึงชีวิต รุนแรงถึงขั้นไหลตายได้ ซึ่งสร้างความตกใจให้กับคนฟังว่า จะเป็นไปได้หรอ วันนี้ทาง สุขภาพดีดี.com จึงรีบตามหาคำตอบ ว่าเรื่องนี้ จริงเท็จแค่ไหน…
และเมื่อหาคำตอบแล้ว พบว่า… “จริง” เนื่องจากเราจะกลัวเท้าเย็นในขณะที่หลับ เราจึงสวมถุงเท้านอนในเวลาเข้านอน แต่การสวมถุงเท้านอน ถือว่าเป็นภัยเงียบ และส่งผลต่อสุขภาพของเราในระยะยาว ดังนี้
1.เมื่อเราเข้านอน ร่างกายของเราจะคลายความร้อนภายในร่างกาย ผ่านทางมือและเท้า เมื่อเราสวมถุงมือ หรือ ถุงเท้า จะทำให้ร่างกายไม่สามารถคลายความร้อนได้อย่างสะดวก จึงทำให้ ความร้อนในร่างกายย้อนกลับเข้าสู่แกนกลาง บริเวณทรวงอก หรือ ระบบไหลเวียนของเลือด ทำให้ระบบไหลเวียนของเราไม่สมดุล ก็จะส่งผลต่อระบบภายในร่างกาย ในระยะยาว
2.เสี่ยงเจอภาวะไหลตาย อาการของโรคไหลตาย ในข้อนี้จะเกี่ยวข้องกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพหัวใจ เพราะการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่ดีพอ ทำให้การบีบตัวของหัวใจทำงานหนักขึ้น จนทำให้เสียชีวิตในที่สุด แต่ในข้อนี้ ผู้ป่วยโรคหัวใจควรระมัดระวัง เเละยังเกี่ยวข้องกับการทานอาหารด้วย
3.เมื่อเราสวมถุงเท้า บริเวณข้อเท้าของถุงเท้า มักจะเป็นยางยืด ซึ่งตรงนี้จะทำให้การไหลเวียนของเลือดบริเวณขาถูกรบกวน ซึ่งไม่ส่งผลดีต่อการนอนอย่างแน่นอน เพราะในเวลาที่เราพักผ่อน ควรจะทำให้ร่างกายผ่อนคลายที่สุด
4.ทารก ยิ่งไม่ควรใส่ถุงเท้านอน ในช่วงที่เซลล์ต่างๆของทารก หรือ ร่างกายของทารกกำลังเจริญเติบโต การใส่ถุงเท้าทำให้ระบบร่างกายทารกไม่สมดุล ทำให้การพัฒนาร่างกาย หรือ ระบบต่างๆ ทำได้ไม่เต็มที่
แล้วถ้ารู้สึกว่า มือและเท้าเราเย็นเราควรทำอย่างไร ??
ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจระบบร่างกายก่อนว่า ทำไม ถึงเย็นบริเวณ มือ และเท้า …เนื่องจากบริเวณมือและเท้าของเราเป็นอวัยวะส่วนปลาย ซึ่งเป็นจุดที่มีเส้นเลือดฝอยค่อนข้างมาก จึงทำให้เกิดความเย็นได้ง่ายกว่าจุดอื่น การดูแลบริเวณนี้ ก็คือง่ายมากๆ เพียงแค่
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะช่วยเรื่องระบบไหลเวียนได้เป็นอย่างดี
- นวดบริเวณฝ่ามือ และ ฝ่าเท้า ช่วยให้เลือดไหลเวียนสะดวก
- แช่เท้าด้วยน้ำอุ่นก่อนนอน ในช่วงเวลาที่เราอาบน้ำ อาจจะแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นสัก 15-20 นาที นอกจากจะช่วยเรื่องระบบไหลเวียนแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายอีกด้วย
- แต่ถ้าก่อนนอน ไม่ไหวแล้ว เท้าเย็นมาก ก็สามารถสวมถุงเท้าได้ แต่สวมในระยะเวลาที่รู้สึกว่า เท้าเราอุ่นแล้ว จึงถอดออก ก่อนนอน
ขอบคุณข้อมูลจาก zinus