อาหาร Detox ปอด ต้าน PM 2.5
ฝุ่น PM 2.5 ปัจจุบันในประเทศไทยระบาดหนักมาก และ อย่างที่เรารู้ๆกัน คือ ฝุ่นตัวร้าย ตัวนี้ เป็นสาเหตุหลักๆของการเกิดโรคทางเดินหายใจ โดยเฉพาะ โรคที่เกี่ยวกับปอด และเราจะสามารถป้องกันได้เบื้องต้นโดยการสวมหน้ากากอนามัย และต้องพยายามไม่ออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งหากไม่จำเป็น นอกจากวิธีการเบื้องต้นแล้ว การทานอาหารบางชนิด ก็สามารถช่วยให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น โดยเฉพาะ และวันนี้ Health Daily มีทริคดีๆ มานำเสนอ คือ อาหาร Detox ปอด ต้าน PM 2.5
อาหารที่ดีต่อปอด ดีต่อระบบทางเดินหายใจ
– ออริกาโน ใครที่เป็นสายพิซซ่า สปาเก็ตตี้ ต้องถูกใจสิ่งนี้ ออริกาโน่มีความหอมเฉพาะตัวและมีรสชาติเผ็ดอ่อนๆ ใช้เพิ่มความอร่อยให้กับอาหาร ในออริกาโน่ มีสารที่ชื่อว่า Carvaral ที่ช่วยลดการอักเสบได้ดี ถ้าหากใครที่ชื่นชอบกลิ่นของ ออริกาโน่ ก็สามารถที่จะนำมาชงกับน้ำอุ่น เพื่อ Detox ปอดได้ค่ะ
– เมล็ดลูกซัด ถือเป็นสมุนไพรที่ถูกใช้ทางการแพทย์ มาตั้งแต่โบราณ มีขนาดเล็ก และเม็ดเป็นสีเหลือง ให้กลิ่นหอมเฉพาะตัว และมีรสชาติที่ค่อนข้างฝาด สรรพคุณทางยา เมล็ดลูกซัด ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดคอลเลสเตอรอล และเมื่อเราทานเมล็ดลูกซัดร่วมกับน้ำมันมะกอกจะช่วยบำรุงปอด ช่วยให้ปอดแข็งแรงขึ้นด้วย
– พริกไทดำ เชื่อว่าทุกครัวเรือนต้องมี อาหารไทยแทบทุกอย่างต้องมีส่วนผสมของพริกไทยดำ เพราะนอกจากจะช่วยเพิ่มรสชาติของอาหารแล้ว พริกไทดำ ยังมีส่วนช่วยในเรื่อง โรคกระเพาะ โรคลำไส้ พริกไทดำเปรียบเหมือนยาอายุวัฒนะ ที่ช่วยระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายให้ไหลเวียนดี ปรับสมดุล และช่วยบำรุงปอด
– บล็อกโคลี่ ผักสีเขียวที่บางคนไม่ชอบ แต่เชื่อสิ ประโยชน์มากกว่าที่รู้อย่างแน่นอนค่ะ โดยเฉพาะการดูแลปอด ในบล็อกโคลี่มีสารอาหาร ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย นอกจากนี้ ในบล็อกโคลี่ ยังมีเอนไซร์ Myrosinase ซึ่งเป็นเอนไซร์ที่ช่วยลดภาวะการณ์เกิดโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งปอด ยังไม่หมดค่ะ บล็อกโคลี่ ยังช่วยป้องกันโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังอันเกิดมาจากการสูบบุหรี่หรือสูดดมสารพิษต่างๆ ได้อีกด้วย
– กระเทียม เป็นพืชอีกชนิดที่เชื่อว่ามีอยู่ในทุกบ้าน ด้วยสรรพคุณของกระเทียมที่ช่วยฆ่าเชื้อโรค หวัด คัดจมูก และยังช่วยต้านการอักเสบ ภายในกระเทียมจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะไปคอยดักจับสารพิษในร่างกายไม่ให้แพร่กระจายค่ะ
– เลมอน หรือ มะนาวฝรั่ง ผลสีเหลือง ที่มีรสชาติเปรี้ยว ถือว่าเป็นพืชที่มีวิตามิน ซี สูงและมีแร่ธาตุต่างๆมากมาย ซึ่งจะช่วยต้านอนุมูลอิสระ คอยช่วยร่างกายขจัดสิ่งแปลกปลอม และความเปรี้ยวยังเป็นตัวช่วยบรรเทาเสมหะ ลดอาการเจ็บคอ จากการไอ ไม่ให้ลุกลามไปที่ปอด อีกด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก Ananda
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
This is a useful page for Fun Clicker Remade game. I found it easier than digging through scattered game links.
Anyone into browser clicker games should give Fun Clicker Remade a look. It has a casual style that fits short play sessions.
Fun Clicker Remade game is a good example of why quick web games are still fun to browse. Easy to open, easy to play, easy to share.
The login process is quick and the security feels solid. I appreciate how straightforward everything is without too much clutter. Glad I found 11ccbetlogin.